6 PASOS PARA SER EXITOSO EN LA VIDA

¿Cómo definimos el éxito? Existen muchas tácticas diferentes para saber cómo tener éxito en la vida, pero la estrategia que funcione mejor para ti puede depender de tu propia visión del éxito. A menudo pensamos que es desempeñar un buen rol en el trabajo o tener un salario alto. Si bien los logros profesionales pueden ser una pieza del rompecabezas, omiten muchas otras áreas importantes de la vida. Las relaciones familiares, románticas, académicas y atléticas son solo algunas de las áreas en las que las personas pueden esforzarse por alcanzar el éxito.

Tu definición individual de qué es exactamente el éxito puede variar, pero muchos pueden definirlo como estar lleno de felicidad, seguridad, salud y amor. Es la habilidad de alcanzar tus metas en la vida, cualesquiera que sean esas metas.

Entonces, ¿qué puedes hacer para aumentar tus posibilidades de lograr estas cosas? ¿Cuáles son algunos de los hábitos de las personas exitosas?

No hay una sola manera correcta de tener éxito. Lo que funciona para ti podría no funcionar para otra persona. Puede que no haya una combinación perfecta de ingredientes que puedan garantizar el éxito, pero hay algunos pasos básicos que puedes seguir y que pueden mejorar tus posibilidades de éxito en la vida, el amor, el trabajo o lo que sea que sea importante para ti.

1. Construye una mentalidad de crecimiento.

La investigación realizada por la psicóloga Carol Dweck sugiere que hay dos mentalidades básicas que influyen en cómo las personas piensan sobre sí mismas y sus capacidades: la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento. Las personas que poseen una mentalidad fija creen que cosas como la inteligencia son estáticas e inmutables.

Aquellos con una mentalidad fija creen que el éxito no es el resultado del trabajo duro, es simplemente una consecuencia de talentos innatos, debido a que creen que tales talentos son algo con lo que las personas nacen, con o sin ellos, tienden a rendirse más fácilmente ante un desafío. Se rinden cuando las cosas no son fáciles porque creen que carecen de la habilidad innata necesaria para sobresalir.

Los que tienen una mentalidad de crecimiento, por otro lado, sienten que pueden cambiar, crecer y aprender a través del esfuerzo. Las personas que creen que son capaces de crecer tienen más probabilidades de lograr el éxito. Cuando las cosas se ponen difíciles, buscan maneras de mejorar sus habilidades y seguir trabajando para lograr el éxito.

¿Qué puedes hacer para construir una mentalidad de crecimiento?

• Creer que los esfuerzos son importantes. En lugar de pensar que sus habilidades están fijas o atascadas, las personas que tienen una mentalidad de crecimiento creen que el esfuerzo y el trabajo duro pueden llevar a un crecimiento significativo.
  
  
• Aprender nuevas habilidades. Cuando se enfrentan a un desafío, buscan maneras de desarrollar el conocimiento y las habilidades que necesitan para superar y triunfar.
  
  
• Ver los fracasos como experiencias de aprendizaje. Las personas con mentalidad de crecimiento no creen que el fracaso sea un reflejo de sus habilidades. En cambio, lo ven como una valiosa fuente de experiencia a partir de la cual pueden aprender y mejorar. "Eso no funcionó", podrían pensar, "así que esta vez intentaré algo un poco diferente".

2. Mejora tu inteligencia emocional.

Durante mucho tiempo se ha creído que la inteligencia en general es un factor que contribuye al éxito en diferentes áreas de la vida, pero algunos expertos sugieren que la inteligencia emocional puede ser aún más importante. La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de entender, utilizar y razonar con las emociones. Las personas emocionalmente inteligentes son capaces de entender no solo sus propias emociones, sino también las de los demás.

Algunas tácticas para mejorar tu inteligencia emocional incluyen:

• Presta atención a tus propias emociones. Concéntrate en identificar lo que estás sintiendo y lo que está causando esos sentimientos.
  
  
• Maneja tus emociones. Retrocede y trata de ver las cosas con un ojo imparcial. Evita acumular o reprimir tus sentimientos, pero busca formas saludables y apropiadas de lidiar con lo que estás sintiendo.
  
  
• Escucha a los demás. Esto no solo implica escuchar lo que están diciendo, sino también prestar atención a las señales no verbales y al lenguaje corporal.

3. Desarrolla fortaleza mental.

La fortaleza mental se refiere a la resistencia que algunas personas tienen para continuar y seguir intentando incluso frente a los obstáculos. Las personas que poseen esta fortaleza mental ven los desafíos como oportunidades. También sienten que tienen control sobre su propio destino, tienen confianza en sus habilidades para tener éxito y se comprometen a terminar lo que comienzan.

Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tu resistencia mental y aumentar tus posibilidades de tener éxito en la vida?

• Cree en ti mismo. Deshecha el negativismo y busca formas de mantenerte positivo y fortalecido.
  
  
• Sigue intentándolo. Incluso cuando las cosas parezcan imposibles o los contratiempos sigan frenándote, concéntrate en las formas en que puedes desarrollar tus habilidades y seguir avanzando. Uno de los hábitos clave de las personas exitosas es mirar siempre los contratiempos o los fracasos como oportunidades de aprendizaje.
  
  
• Fijar metas. Las personas mentalmente fuertes saben que para lograrlo, necesitan comenzar por tener metas alcanzables. Estos objetivos no son necesariamente fáciles de alcanzar, pero al tener algo a lo que aspirar, podrás avanzar y superar obstáculos.
  
  
• Encuentra apoyo. Hacer las cosas por tu cuenta puede ser difícil, pero tener un sistema de apoyo fuerte puede facilitar las cosas. Los mentores, amigos, compañeros de trabajo y miembros de la familia pueden animarte cuando las cosas se ponen difíciles e incluso ofrecerte consejos y asistencia que pueden ayudarte a mejorar tus posibilidades de éxito.

4. Ten fuerza de voluntad.

En el estudio longitudinal más largo del mundo, los psicólogos comenzaron a observar a un grupo de niños a los que sus maestros identificaron como muy inteligentes. Cuando compararon cómo estos sujetos se desarrollaron durante la infancia y en la edad adulta, los investigadores descubrieron que aquellos que en última instancia fueron los más exitosos en la vida compartían algunas características clave que los individuos menos exitosos a menudo no tenían, incluida la perseverancia y la fuerza de voluntad.

Estas características tienden a ser parte de la personalidad general de un individuo, pero también son algo que puede mejorar. La gratificación tardía, aprender a persistir frente a los desafíos y esperar las recompensas de su arduo trabajo a menudo pueden ser la clave del éxito en la vida.

¿Cuáles son algunas de las estrategias que puedes utilizar para mejorar tu fuerza de voluntad?

• Intenta distraerte. Por ejemplo, si estás tratando de perder peso pero te resulta difícil mantenerte alejado de tus bocadillos favoritos, distraerse durante tus momentos de debilidad puede ser una forma efectiva de evitar la tentación.
  
  
• Práctica. La fuerza de voluntad es algo que puedes construir, pero requiere tiempo y esfuerzo. Comienza por fijar pequeños objetivos que requieran la fuerza de voluntad para lograrlos, como evitar bocadillos azucarados. A medida que desarrollas tu habilidad para usar tu fuerza de voluntad para alcanzar metas tan pequeñas, puedes encontrar que tu fuerza de voluntad también es más fuerte cuando trabajas en metas mucho más grandes.

5. Enfócate en motivación intrínseca.

¿Qué es lo que más te motiva? ¿Encuentras que la promesa de recompensas externas te mantiene en la consecución de tus objetivos o son los motivadores más personales e intrínsecos los que te hacen sentir inspirado?

Si bien las recompensas extrínsecas como el dinero, los premios y otros motivadores externos pueden ser útiles, muchas personas encuentran que están más motivadas cuando hacen cosas por satisfacción personal.

Si estás haciendo las cosas porque las disfrutas, porque las encuentras significativas o porque disfrutas viendo los efectos de tu trabajo, entonces está motivado intrínsecamente. Investigaciones han demostrado que, si bien los incentivos pueden predecir algunos tipos de desempeño, los motivadores intrínsecos tienden a ser mejores para predecir la calidad del desempeño.

Entonces, ¿qué puedes hacer para aumentar tu sentido de motivación intrínseca?

• Rétate a ti mismo. Las personas a menudo encuentran que perseguir un objetivo que es alcanzable, pero no necesariamente fácil, es una excelente manera de aumentar la motivación para tener éxito. Los desafíos pueden mantenerte interesado en una tarea, mejorar tu autoestima y ofrecer realimentación sobre áreas en las que puede mejorar.
  
  
• Mantener la curiosidad. Busca cosas que atraigan tu atención y sobre las que te gustaría aprender más.
  
  
• Toma el control. Puede ser difícil mantenerte motivado intrínsecamente para perseguir un objetivo si no sientes que tiene una influencia real sobre el resultado. Busca formas en las que puedas tomar un papel activo.
  
  
• No temas a la competencia. Pueden haber otras personas que intenten alcanzar los mismos objetivos que tú, pero esto no significa que debas rendirte. Te brinda algo con lo que puedes comparar tus esfuerzos, e incluso puede ayudar a inspirarte a seguir mejorando.

6. Alimenta tus áreas de mayor potencial.

Los psicólogos durante mucho tiempo han intentado vincular rasgos específicos o características de personalidad con el éxito en la vida y el trabajo. El indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI) es una evaluación ampliamente utilizada que las empresas utilizan a menudo para seleccionar candidatos a un puesto. El problema, sin embargo, es que la investigación a menudo no demuestra que el MBTI se relacione realmente con el rendimiento.

Según algunas investigaciones más recientes, hay ciertos rasgos que tienden a estar constantemente ligados al éxito.

Los investigadores Ian MacRae y Adrian Furnham han identificado seis rasgos clave que pueden jugar un papel en el desempeño de las personas en el trabajo. Sin embargo, señalan que hay niveles óptimos de estos rasgos. Muy poca de estas características pueden obstaculizar el éxito, pero también pueden tener demasiado.

Si estás tratando de aprender cómo tener éxito en la vida, considera lo que puedes hacer para nutrir estos rasgos clave:

1. Conciencia: las personas concienzudas consideran los efectos de sus acciones. También consideran cómo otras personas reaccionarán y se sentirán.

Puedes nutrir este rasgo de la siguientes formas:

• Pensar en las consecuencias de las acciones.
• Tener en cuenta las perspectivas de los demás

2. Aceptación de la ambigüedad: la vida está llena de situaciones que no siempre son claras. Las personas con un gran potencial de éxito pueden aceptar mejor esta ambigüedad. En lugar de ser rígidos e inflexibles, están listos para adaptarse cuando llega lo inesperado.

Puedes acostumbrarte a la ambigüedad:

• Desafía tus perspectivas y considera opiniones e ideas distintas a las suyas.
• No temas lo desconocido.
• Esta dispuesto a cambiar
• Valora la diversidad

3. Capacidad de ajuste: Además de poder aceptar la ambigüedad, el éxito a menudo depende de la capacidad de adaptarse rápidamente al cambio. Algunas formas en las que puedes cultivar esta habilidad:

• Intenta replantear situaciones difíciles. Verlas como oportunidades para aprender y crecer en lugar de simples obstáculos para sobrevivir puede ayudar a las personas a adaptarse y recuperarse más rápido.
• Estar abierto al cambio. Si te sientes estresado cuando cambian los planes o las situaciones, da un paso atrás y busca formas de hacer frente.

4. Valentía: si quieres saber cómo tener éxito en la vida, observa las características de las personas más exitosas del mundo. Una cosa que podrías encontrar rápidamente es que a menudo son ejemplo de un gran coraje. Están dispuestos a asumir riesgos, incluso ante un posible fracaso.

Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tu tolerancia al riesgo?

• Utiliza el pensamiento positivo. La investigación sugiere que las personas valientes utilizan emociones positivas para superar el miedo. Entonces, cuando te encuentres evitando situaciones por miedo, busca formas de calmar las emociones negativas enfocándote en sentimientos más positivos.
• Balance de riesgo con sentido común. Recuerda, sin embargo, que ser demasiado tolerante con el riesgo puede ser algo malo. El alto riesgo puede llevar a una alta recompensa, pero ser cauteloso y pragmático también puede dar resultados dependiendo de la situación y de lo que está en juego.

5. Curiosidad: las personas que tienen éxito tienden a sentir curiosidad por el mundo que les rodea. Siempre están ansiosos por aprender más, incluyendo nuevos conocimientos y habilidades.

Puedes cultivar tu sentido de la curiosidad:

• Relaciona tareas con tus intereses. Por ejemplo, es posible que encuentres aburrido el papeleo, pero buscar una forma más eficiente de clasificar la información puede ser de utilidad para ti como organizador.
• Aprender nuevas cosas. Incluso si sientes que eres un experto en un tema, siempre hay cosas nuevas que descubrir y habilidades que se pueden mejorar o perfeccionar.

6. Competitividad: las personas exitosas pueden utilizar la competencia para motivar, pero evitan ser presa de los celos.

Puedes fomentar un sano sentido de la competencia:

• Concéntrate en tus propias mejoras. En lugar de preocuparte por ser el mejor en algo, presta atención a tu progreso. Ten en cuenta lo lejos que has llegado y las cosas que puedes hacer para mejorar aún más.
• Sé feliz cuando otros tengan éxito. No te rindas a los celos. En vez de eso, enfócate en sentirte genuinamente contento cuando los demás lo hacen bien y úsalo para inspirarte a tener éxito en tu propia vida.

Hay algunas cosas importantes que recordar al considerar estos rasgos que están conectados a un alto potencial de éxito. Primero, algunos rasgos y tipos de personalidad pueden ser más adecuados para ciertos trabajos que otros. Sin embargo, ningún rasgo específico de la personalidad puede garantizar el éxito, ni ser bajo en ese rasgo condena al fracaso. Si bien hay diferencias de opinión sobre cuánta personalidad puede ser alterada, nutrir algunos de estos rasgos de alto potencial podría ayudarte a desarrollar habilidades que pueden servirte bien en muchos aspectos diferentes de su vida.

No hay una sola medida del éxito, y ciertamente no hay una sola respuesta sobre cómo tener éxito en la vida. Sin embargo, al observar algunos de los hábitos de las personas exitosas, puedes aprender nuevas tácticas y estrategias que puedes implementar en tu vida diaria. Cultiva y alimenta estas habilidades y, con el tiempo, descubrirás que puedes alcanzar tus metas y alcanzar el éxito que deseas en la vida.